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如果您想在拼多多更换手机号，但旧号码已经停机，可以通过以下步骤进行。
1、访问拼多多官网或者打开拼多多APP，登录您的账号。
2、点击“个人中心”或“我的账户”选项。
3、在账户设置或安全设置选项中，找到绑定手机或已绑定手机号选项。
4、点击进入后，选择更换手机号。
5、根据提示，输入新的手机号码并接收验证码。
6、如果系统提示需要原手机号接收验证码，您可以尝试联系拼多多的客服人员，向他们说明情况并寻求帮助，可能需要提供一些身份验证的信息来证明您是该账户的主人。
7、完成验证后，按照提示更换手机号即可。
具体操作可能会因为拼多多系统的更新而略有不同，您可以按照页面提示进行操作，如果涉及到账户安全问题，建议尽快完成手机号的更换，以确保账户安全。